Большой женский курс. Модуль 1. Ваше уникальное Я
Занятия модуля начнутся 25 апреля в 20:00 мск
Личные вопросы адресуйте мне в скайп: leila-nikko
Плееры для занятий появятся по мере приближения даты
Увидимся 25 апреля в 20:00 мск на первом занятии модуля!
ЗАНЯТИЕ №1
Запись первого занятия. Часть 1:
Запись первого занятия. Часть 2
модель баланса
Практика Эталонное тело
В комментариях на первом занятии появилось неожиданно пожелание - здоровое тело. И я сказала, что дам желающим эту практику дополнительно. Она не входила в основную программу. Сказала, что смогу ее дать только после занятий, поскольку у меня есть перед вами обязательство - выполнить всю программу.
По откликам после занятия, стало ясно - вы устаете. Информация, постоянная практика, нужно переварить полученное. До практики ли?
И я записала видео ролик с этой практикой для вас. Вы можете делать в удобное время.
ЗАНЯТИЕ №2
Запись занятия №2 часть 1:
Запись занятия №2 часть 2:
Пирамида потребностей. Автор А. Маслоу:
Ваши стратегии поведения.
Опросник рассчитан на понимание собственного поведения, осознание конструктивных и трансформацию неконструктивных поведенческих реакций.
Задайте себе эти вопросы, рассматривая по очереди обыденные, успешные и конфликтные ситуации:
- Как обычно вы себя ведете в: 1) обыденной 2) успешной, 3) конфликтной деловой ситуации? (поза, жестикуляция, выражение лица, тон голоса, что вы говорите и т.д.)
- К каким результатам обычно приводит вас ваше поведение?
- Как другие люди ведут себя в этой ситуации?
- Насколько часто случаются именно такие, обыденные (успешные, конфликтные) деловые ситуации?
- Как реагирует ваше тело на них? (сжатие, расширение, болезненность, покалывание, давление, тепло, расширение и т.д., в каких участках тела есть реакция?)
- Какие эмоции вы испытываете? (назовите основные эмоции)
- О чем вы думаете? (о себе, о ситуации, о других людях в ситуации)
- Как вы полагаете, можно ли в этой ситуации, которую вы вспомнили, действовать как-то иначе, для достижения того же результата, если он вам нравится, или его улучшения, если вам хотелось иного результата?
ЗАНЯТИЕ №3
Включите видео плеер 6 мая в 20:00 мск времени, чтобы участвовать онлайн:
Часть вторая. Включите плеер после перерыва:
модель для подражания
колесо эмоций
ЗАНЯТИЕ №4
Включите видео плеер 13 мая в 20:00 мск времени, чтобы участвовать онлайн:
Часть вторая. Включите плеер после перерыва: