ТРИ ШАГА ПЕРЕСМОТРА НЕГАТИВНОГО СЦЕНАРИЯ В ОТНОШЕНИЯХ
Все мы родом из детства.
Те взрослые отношения, которые мы создаем, складываются из сценариев отношений, которые мы видели в детстве. И самым главным сценаристом является, конечно, мама.
Было то, что мы любили и взяли с собой во взрослую жизнь. И было то, что нам мешает. Но как-то незаметно оказалось в нашем уже взрослом багаже.
Возможно нас старались учить хорошему. Но то, прежнее хорошее, сегодня уже не работает для вас. Предлагаю вам подумать. Что вы взяли от своей мамы? Того, что не работает для вас. И начать движение в новом направлении.
Начните всего лишь с трех шагов.
- Опишите мамин сценарий. Например, мама часто раскрывала тайны других людей и это плохо сказывалось на мне, на моей дружбе с другими детьми. Они тоже считали, что я не умею держать язык за зубами.
- Опишите чем он мешает вам сейчас. Например, Я себя вела как мама и не видела в этом проблемы до поры до времени. Сейчас понимаю, что это проблема. Иногда мне трудно сдержаться, чтобы что-то не рассказать. Мне трудно осознать границы, где общая информация, а где личная, о которой не нужно рассказывать.
- Опишите как минимум три шага, которые вы сделаете, чтобы выйти из маминого сценария. Например: во-первых, в сомнительной ситуации буду молчать, если главный участник такой ситуации отсутствует. Во-вторых, если мне что-то захочется рассказать и есть возможность спросить у главного героя ситуации, можно ли рассказывать, то я сначала спрошу. В-третьих, я буду нарабатывать навык общаться на множество других тем, где нет никаких тайн третьих лиц.
- Продумайте контроль. Чего вы лишитесь, если не выполните шаги? Как вы себя премируете, если сделаете?