1

Медитация для развития сердечного центра “Любовь – энергия жизни”

Солнце фото для приветствия в новостях


Правила медитации:

  • Устройтесь в тишине и покое на время вашей медитации;
  • Возьмите плед, он может понадобиться, если у вас прохладно;
  • Желательно удобно сидеть в кресле или лежать на удобной поверхности;
  • Желательно убрать все возможные громкие звуки: выключить телевизор, поставить на беззвучный режим телефон;
  • Медитация выполняется с закрытыми глазами, поэтому желательна маска для сна, либо платочек, которым удобно завязать глаза, так легче настроиться на медитацию;
  • Вы можете включить любую медитативную музыку, которая вам нравится. Медитация длится чуть-чуть больше часа, поэтому рассчитайте музыку таким образом, чтобы ее хватило на время медитации.

comments powered by HyperComments
Перейти к верхней панели