Урок 1. Учимся расслабляться

Из этого видео вы узнаете:

• Как будут проходить занятия;
• Что вам будет нужно для занятий;
• Научитесь правильно дышать;
• Научитесь расслабляться;
• Узнаете, для чего нужно уметь расслабляться.

Выполните задания этого занятия и напишите в комментариях, как это у вас получилось. Если возникли вопросы – спрашивайте здесь же. И обязательно сохраните свою ссылку на видео урок.