Занятие девятое. Линия жизни

 Сегодня вы научитесь:

  • Вспоминать себя в разные периоды жизни
  • Двигаться по своей линии жизни
  • Фиксировать информацию о себе в нужные моменты жизни
  • Чем полезна линия жизни

Оставляйте свои комментарии в качестве домашней работы. Вы можете ответить на заданные вопросы, а можете поделиться тем, что у вас получается, в свободной форме.


Для просмотра занятия включите плеер:

fade-leftfade-rightДомашнее задание

Вопросы предназначены лишь для помощи вам в освоении основных этапов занятия. Можете описывать свои впечатления и ощущения в свободной форме.

1 Получилось ли у вас упражнение "Линия жизни"?

2 В каком возрасте себя было вспомнить проще всего? А в каком сложнее?

3 Какой способ движения по линии жизни вам подошел больше?

До встречи на следующем занятии!Аватара. Белый фон. 100х

Тема предыдущего занятия

Анонс следующего занятия

Подведение итогов. Бонус: мини мастер-класс


comments powered by HyperComments
Людмила
2015-07-12 08:13:53
Оля, хочу сказать, что ты класно проводишь занятия. Ничего лишнего, самая суть. Но остаются непонятки. Вот и в этом задании. Что значит — рекомендую заниматься каждый день? Допустим (как пример), заполняю «коллаж» - 30-20-10 лет. Например, мне 20 лет. Самое значимое событие — замуж вышла. ЗАГС, свадьба, банкет в ресторане, всё как положено... По запросу на этот возраст разглядываю себя-невесту. «Каждый день заниматься» - это каждый день просматривать именно эту «картинку»? Пока насмерть не впечатается эта «ступенька»? Или смотреть РАЗНЫЕ воспоминания из этого возраста? Ведь 20 лет мне целый год было и много чего вспоминается, как оказалось! (И цвет волос менялся, и длина, и,тем более, одежда...). В «коллаж» я, конечно, отправляю одну фотку-воспоминание, где я - невеста. Если фиксировать только эту ситуацию, то что там рассматривать КАЖДЫЙ день? Ну, раз, другой посмотрела, на все вопросы ответила, вроде ничего нового уже не вижу, не вспоминается. Пока стараюсь фиксироваться на этом, первоначальном, ключевом, воспоминании и отметать другие. Но не пойму — как правильнее.(По остальным воспоминания этого года гуляю «для души», для удовольствия) Второе. Если честно, то каждое новое задание меня обескураживает и кажется поначалу просто невыполнимым. Особенно это задание повергло в уныние. Это у меня индивидуальная особенность — полный хронологический бардак в голове. Спросить меня — что было в мои 20, 30... лет или 10, 20 лет назад — это я в ступор впадаю. Поэтому я сначала написала себе шпаргалку: сейчас, в 2014, в 2010, в 2005, в 1995... и так далее. И попыталась вспомнить ключевые события этих лет. Можно ли такое действо рассматривать как запрос? В запросе, выполненном по правилам (после дыхательных упражнений) , я уже рассматривала те ситуации, которые вспомнились как ключевые в моей шпаргалке. Смутно чувствую, что это неправильно. Насколько я поняла саму методику — я должна убедиться, что по запросу мне выдаются реальные воспоминания о реальных событиях. Тогда я не буду сомневаться в тех воспоминаниях, что будут приходить по запросам о прошлой жизни. А у меня получается, что своё воспоминание в этом задании я как бы готовила заранее... Можно так или это неправильно??? Вот такие у меня вопросы и сомнения в связи с этим заданием. Получилось ли у вас упражнение "Линия жизни"? Так или иначе, «фотографии» себя с интервалом в 10 лет выстроила в рядочек. 7 штук (плюс две «промежуточных», прошлый год и 5 лет назад). Даже удивилась, что почти для каждого нужного года вспомнилось достаточно много. В конце концов даже понравилось выстраивать «линию жизни». Хоть и сомневаюсь, что всё делаю правильно. Независимо от того, насколько правильно я выполняю это упражнение, оно мне оказалось очень полезным! Прям чувствую, как в голове наводится хронологический порядок! Сначала хочу добиться, чтобы эти 7 «фоток» прочно засели в голове, чтобы, как «Отче наш...», а потом … Буду писать шпаргалку с 5-летним периодом. В каком возрасте себя было вспомнить проще всего? А в каком сложнее? После того, как я определила для каждого года ключевое событие, легко было в любом возрасте, кроме возраста 10 лет (50 лет назад). Ничего «ключевого» вспомнить не могу. А та картинка, которую всё-таки поместила в «коллаж» для этого возраста — сомневаюсь. Это могло быть и 9, и 11 лет... В тот возрастной период это принципиальная разница! Или я во 2-3-ем классе или в 4-5-ом! Или — не принципиально? Возможно, найдется нужное воспоминание, когда начну добавлять интервалы по 5 лет. Какой способ движения по линии жизни вам подошел больше? Что имеется ввиду? Двигаться по запросу «... лет назад» или по запросу «...мне 30 (20, 10) лет»? Если в этом смысле, то мне получилось удобнее перебирать конкретные годы — 2005, 1995... и так далее. Как я уже сказала — с предварительной «шпаргалкой» для этих лет.
OlgaVeld
2015-07-26 11:58:41
"Или смотреть РАЗНЫЕ воспоминания из этого возраста?" ДА. Смотреть можно разные. Но если событие яркое (свадьба) его можно смотреть ой как много. Там же столько событий было в этот день! Т.е. работать двумя моделями: первая модель - добавление новых вспомненных нюансов и моментов одного события (свадьбы например); вторая модель - воспоминание других событий этого возраста. Может и не ярких, не в этом суть. Главное - что этот возраст. О возрасте: в любом периоде плюс - минус год ничего не значат, если не было особо ярких ситуаций. Сейчас идет подготовительный курс, его цель - раскачать память, приучить себя выходить на нужные воспоминания. А филигранная точность, она, по большому счету, вообще значения не имеет. В заданиях присутствует эта точность только для одной цели - максимальной мобилизации своей памяти. А насколько память мобилизуется - у всех по-разному. То, что задание может повергать в уныние и прочее - для кого-то даже хорошо. Кто-то осознает, какой бардак в голове. А выстраивание порядка УЖЕ приведет плавно и незаметно к небольшим (или большим) улучшениям в текущем периоде жизни.
OlgaVeld
2015-07-26 12:01:42
Шпаргалки себе писать можно, это даже хорошо. Можно смотреть фотки свои. "Какой способ движения по линии жизни вам подошел больше? Что имеется ввиду? Двигаться по запросу «... лет назад» или по запросу «...мне 30 (20, 10) лет»? " Да, это имеется в виду. Вот как раз вспоминать конкретный год - далеко не всем удобно. Это еще один из вариантов, он тоже хороший. Если удобно - делай так.
Людмила
2015-08-29 18:38:29
ОК. Нарисовала "линию жизни" с интервалом в 5 лет. Перехожу к изучению Задания № 10